|
сегодня лайтовка с добивками на фулбоди, бег4км
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2822 kcal
|
Rasva: 106,31g | Prot: 109,37g | Hh: 309,19g.
Aamiainen: Белый Замок Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Natur Foods Чернослив без Косточек, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Перекресток Арбуз, Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Огурец (с Кожурой), Confectum Зефир Жевательный, Торт Черепаха, Домино Торт Танита, Grow Food Кукуруза на Гриле, Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Плов со Свининой. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|