|
減り始めたやん🎵
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 39,18g | Prot: 50,41g | Hh: 101,13g.
Aamiainen: ファミリーマート ノンスイートカフェラテ. Lounas: ピーマン, 玉ねぎ, ニンジン, セブンイレブン さば水煮缶詰, 切り干し大根. Päivällinen: かつおのたたき, アボカド, きゅうりの酢の物, ジャーマンポテト. Välipalat/Muut: カンロ ノンシュガー珈琲茶館, 光商 オリゴ糖, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, バナナ, ローストカシューナッツ 有塩, セブンイレブン 素焼きくるみ. lisää...
|
|
1439 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheese-cake
|