Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 27,52g | Prot: 39,39g | Hh: 130,89g.
Aamiainen: Brownies, Jeruk, Pepaya. Lounas: Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Urap, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tempe. Päivällinen: Mangga, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Telur, Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Mangga. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastiti puspita
|