Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 21,50g | Prot: 64,51g | Hh: 144,88g.
Aamiainen: Raisins (Seedless), Roasted Salted Cashew Nuts, 十字牌 高鈣脫脂牛奶飲品, Nutiva Chia Seed, Banana, Cocoa Powder, 桂格(Quaker) Whole Rolled Oats. Lounas: M&S Chicken Fillets, Green Leaf Lettuce , Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), First Choice Korean Frozen Udon. Päivällinen: Peach, Cantaloupe (Muskmelon), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Steamed or Boiled Shrimp, Tempeh (Cooked). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|