Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 120,98g | Prot: 80,89g | Hh: 193,32g.
Aamiainen: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Сливочное Масло, Ирбитский Молочный Завод Мороженое Ирбитское Сливочное с Черникой, Кофе с Молоком, Rocky Mountain Маршмеллоу. Lounas: Даниссимо Грецкий Орех и Кленовый Сироп, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Сити Фуд Салат с Тунцом. Päivällinen: Кофе с Молоком, Fix Price Mini Marshmallows, 365 Дней Подушечки с Шоколадной Начинкой, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate . lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|