Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2013
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 94,79g | Prot: 157,53g | Hh: 139,77g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Круассан, Кофе с Сахаром. Lounas: Кофе с Сахаром, Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Päivällinen: Куриные Грудки, Vитамин Летняя Смесь, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Weider Protein 80 Plus Протеин, Инмарко Стаканчик Шоколадный, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Вареное Яйцо. lisää...
|
|
3049 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|