Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 44,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 47,78g | Prot: 42,01g | Hh: 160,53g.
Aamiainen: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Борщ. Lounas: Лотос Пирог с Яйцом и Зеленым Луком, Пирог с Картошкой, Пирог с Капустой. Päivällinen: Арбуз, Нектарины. Välipalat/Muut: Крыжовник, Дыня, Арбуз. lisää...
|
|
3925 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|