Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 10,49g | Prot: 23,46g | Hh: 279,08g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой). Lounas: Персики, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клюквой, Fitcake Горький Шоколад с Финиками, Чай, Нектарины, Банан. Päivällinen: Нектарин, Арбуз. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Нектарины, Арбуз. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|