|
I was doing so well for TOM being here, but then I had a scoop of Justin's Maple Almond Butter and then another... and another...
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2698 kcal
|
Rasva: 123,75g | Prot: 112,31g | Hh: 290,97g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Blue Diamond Almond Breeze Original, Flush Free Niacin, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Lounas: Bairong Taro Biscuit, Market Pantry Saltine Crackers, Stockmeyer Harvest Potato Soup. Päivällinen: Contessa Chicken Stir Fry. Välipalat/Muut: maple almond butter, zevia, MEZZETTA TAMD jalapeno peppers, Nabisco Wheat Thins Crackers - Spicy Buffalo, Market Pantry Fat Free Mini Twist Pretzels, Beaver Jalapeno Mustard. lisää...
|
|
1548 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|