|
Марафон продолжается. Результаты радуют 💪
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 76,10g | Prot: 73,58g | Hh: 161,62g.
Aamiainen: Вкуснотеево Сыр Сливочный, Родные Просторы Батончик К Чаю, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Пятерочка Сахар, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lounas: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Fit Disc Фруктово-Ореховые Снэки. Абрикос и Миндаль., Пятерочка Сахар, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Печень Куриная в Сметане, Макароны Отварные. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 15%, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Сыр Сливочный, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Пятерочка Сахар, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Абрикосы, Вкуснотеево Ряженка 4%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Красные Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlanka1701
|