Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 49,95g | Prot: 188,24g | Hh: 116,28g.
Aamiainen: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Nuggets, Kaffee mit Milch, Tomaten, Alnatura Dinkel KnÄcke Saaten, Gutfried Putenbrust Natur, Alpro Soya Dessert Feine Vanille. Lounas: Vita2you Protein Nudeln (15% Kohlenhydrate). Päivällinen: Nu3 Vegan Protein 3K. Välipalat/Muut: Got7 I Am A Tasty 50% Protein Bar. lisää...
|
|
1198 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 🍯 Viktor🍯
|