Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 52,16g | Prot: 88,76g | Hh: 99,46g.
Aamiainen: Viola Плавленый Сыр Шоколад. Lounas: Mateus Вино Белое Полусухое , Fit&Sweet Пицца с Курицей , Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Päivällinen: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Славянка Шоколадный Принц, Mateus Вино Белое Полусухое , Fit&Sweet Пицца с Курицей . Välipalat/Muut: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%, Bombbar Topping Chocolate Pudding, Бифиссимо Мороженое Полезное Шоколадное с Пробиотиками. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|