Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 51,74g | Prot: 35,60g | Hh: 145,61g.
Aamiainen: Жульен с Курицей и Грибами, Ашан Сливки 20%, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Lounas: Тамариони Вино Белое Полусухое, Сыр Российский, Салат Овощной, Ягоды, Заварной Крем, Азбука Вкуса Мусака по Традиционному Греческому Рецепту для Запекания, Яблоко, Красные Вишни, Арбуз. Päivällinen: Абрикосы, Garage Hard Californian Pear Drink. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Uinti (nopea) - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria I1ova
|