Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2013
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 37,80g | Prot: 102,65g | Hh: 105,41g.
Aamiainen: Bananas, Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Blueberries, Strawberries. Lounas: Simply Chicken Sandwich For Me. Päivällinen: Hamburger Buns, Pork Loin (Tenderloin). Välipalat/Muut: Great Value Purified Drinking Water. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|