Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 75,14g | Prot: 68,34g | Hh: 79,79g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Pflücksalat, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Frischkäse, Dinkelbrötchen. Lounas: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst. Päivällinen: Harry Dinkeltoast, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Milkana Schmelzkäse Sahne, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zucchini. Välipalat/Muut: Weißwein. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi Tarnow
|