Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3758 kcal
|
Rasva: 141,06g | Prot: 261,94g | Hh: 327,56g.
Aamiainen: Mister Choc Choco Duo, Lätta Joghurt, Raffinesse, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Spiegelei, Schär Ciabatta. Päivällinen: Riesling, Schwartau Schokosauce, Speiseeis, Pflanzenöl, Pfifferlinge, Kroketten, Wildschweinfleisch, Rindergulasch. Välipalat/Muut: Multipower Protein Delight Vanilla Cashew Caramel, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Milch 1,5%, Kaffee, McDonald's Fanta. lisää...
|
|
3335 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|