Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 88,35g | Prot: 109,12g | Hh: 243,08g.
Aamiainen: Кулиничи Рогалики, Персики, Малина, Холодный Кофе со Сливками, Сыр, Помидоры, Жареное Яйцо. Lounas: Стимул Конфеты Прометей, Кукуруза Вареная, Арбуз, Хлеб Черный, Стимул Конфеты Прометей, Помидор Гриль, Картошка Вареная, Овощи Гриль, Жаркое из Свинины (Постное). lisää...
|
|
1577 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|