Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 5,66g | Prot: 137,32g | Hh: 109,27g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Crownfield Cornflakes, ESN Designer Whey Protein - Donut, Alesto Kalifornische Pflaumen. lisää...
|
|
3389 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 tunti ja 3 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|