Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
468 kcal
|
Rasva: 19,01g | Prot: 30,08g | Hh: 51,06g.
Aamiainen: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Queijo Coalho, Café com Leite Integral. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Suavipan Bolinho Sabor Chocolate Zero, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|