Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 81,46g | Prot: 102,77g | Hh: 200,31g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Bauducco Torrada Tradicional . Lounas: Carne Moída Refogada, Laranjas, Alface. Päivällinen: Pastel de Pizza. Välipalat/Muut: Leite (Leite Integral), Delícia Margarina Delícia Cremosa, Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
|
2896 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - greicemedeiros
|