Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 57,40g | Prot: 69,78g | Hh: 120,99g.
Aamiainen: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Tomates Cereja, Mandioca Cozida, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Cachorro Quente. Välipalat/Muut: Mexerica, Mamão Formosa, Morangos. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 43 minuuttia, Poljinkierrosnopeus - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandra kiihl
|