Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2261 kcal
|
Rasva: 103,14g | Prot: 87,88g | Hh: 230,83g.
Aamiainen: Aldi Bio Chia Samen, Gut & Günstig Weiße Schokolade, Alpro Soya Bio Sojamilch, Dennree Bio-Leinsaat Geschrotet, Aldi Haferflocken, Himbeeren, Blaubeeren. Lounas: Trattoria Alfredo Pizza Funghi. Päivällinen: Luvat Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Klein), McEnnedy Wrap Veggie Falafel . Välipalat/Muut: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Schluckwerder Marc De Champagne Trüffel, Cappuccino, Alpro Soya Bio Sojamilch, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Jumppa - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silversshine
|