Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 82,33g | Prot: 90,46g | Hh: 213,43g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Chocoleite Chocoleite. Lounas: Macarrão, Filé Mignon Grelhado. Päivällinen: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Habib's Pastel de Carne. Välipalat/Muut: Chandelle Chocolate, Tic Tac Tic Tac Laranja. lisää...
|
|
2529 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|