Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 68,15g | Prot: 78,38g | Hh: 40,70g.
Aamiainen: Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Coffee. Lounas: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Butter , Arugula Lettuce, Vlasic Dill Relish, Grilled Chicken, Mayonnaise , Egg White . Päivällinen: Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Cooked Beets, Butter , Cooked Asparagus, Grilled Chicken. lisää...
|
|
2620 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnam1968
|