Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 43,35g | Prot: 69,12g | Hh: 186,84g.
Aamiainen: AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Coliflor, Heinz Catsup, PAM Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Café. Lounas: Best Foods Mayonesa, Lechuga, Pechuga de Pollo Hervida, Knorr Arroz con Tomate, Milanesa Empanizada, Lechuga. Päivällinen: Helado de Vainilla , Gamesa Galletas Marias. Välipalat/Muut: CINCA Totopos de Coliflor, Jell-O Gelatina Light, Gamesa Galletas Marias, Pepino (Pelado), Peras, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. lisää...
|
|
1419 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 minuuttia, Kotityöt - 11 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|