Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 49,80g | Prot: 80,78g | Hh: 126,83g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Mamão, Café, Nescau Achocolatado. Lounas: Frango Assado, Linguiça de Frango, Tomates Vermelhos, Aipim (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Banana Prata, Da Colônia Melado de Cana, Café, Canela. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|