Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2780 kcal
|
Rasva: 63,40g | Prot: 132,49g | Hh: 404,23g.
Aamiainen: Biotech USA Iso Whey Zero, Milbona Latte Parzialmente Scremato UHT, Myprotein Inulina, Kellogg's Coco Pops Barchette, Kellogg's Corn Flakes Originali. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Divella Pasta Integrale, Voiello Penne Rigate. Päivällinen: Grana Padano Grana Padano, Sugo di Pomodoro, Divella Spaghetti Integrali Ristorante 8, Rummo Spaghetti N.3, De Cecco Spaghetti, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva. Välipalat/Muut: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Roncadin Pizza Margherita Extra Sottile, Perugina Tablò Fondente Extra 70%, Certossa Pan Bauletto Integrale. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|