Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 26,83g | Prot: 78,45g | Hh: 187,65g.
Aamiainen: Aldi Gouda, Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Beste Ernte Misch-Gemüse, Sonnen Bassermann Seehecht Filet. Päivällinen: FruchtBar Linsen Chips, Heidelbeeren, Aprikosen, Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel, Jonagold. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|