|
Mi peso de hoy fue en otra báscula.
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 24,84g | Prot: 72,83g | Hh: 211,47g.
Aamiainen: Melón, Huevo Revuelto. Lounas: Coca-Cola Diet Coke, Gamesa Saladitas, Marinated Fish (Ceviche). Päivällinen: Arándanos Deshidratados, Rollos de California. Välipalat/Muut: Peras, Manzanas, Galleta Integral, Manzanas. lisää...
|
|
3275 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|