Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 23,47g | Prot: 85,40g | Hh: 115,98g.
Aamiainen: Lada Hitam, Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Kedelai, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Lounas: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Saori Saus Tiram, Daging Kambing. Päivällinen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Yakult Yakult, Rumah Makan Sederhana Rendang. Välipalat/Muut: Madu, Jahe, Mentimun (Kupas), Semangka, Roma Biskuit Sari Gandum, Kecambah, Sunpride Pisang Single. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - renieafriani
|