Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 67,28g | Prot: 47,18g | Hh: 141,70g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Поджаренный Белый Хлеб, Банан, Кофе, Сливочное Масло, Каша. Lounas: Кабачковые Оладьи, Растительное Масло, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВИК Грудинка Оригинальная, Котлеты из Куриной Грудки, Картошка Вареная. Päivällinen: Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|