|
At least it is going back down again.
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 31,44g | Prot: 45,88g | Hh: 173,73g.
Aamiainen: Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, Water. Lounas: Strawberries, Hormel Natural Choice Sliced Honey Deli Ham, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Water. Päivällinen: Great Value Vanilla Ice Cream Cups, Fisher Party Peanuts, Crush Soda Strawberry Soda (Cup), Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast, Water. Välipalat/Muut: Pink Lady Apples, Water. lisää...
|
|
3523 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|