Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 69,91g | Prot: 69,80g | Hh: 192,61g.
Aamiainen: Помидоры, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Яйцо, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Персик. Lounas: Гулливер Салат Цезарь, Шампиньоны Тушеные, Orion Чокопай. Päivällinen: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Мясо Кролика Тушеное. Välipalat/Muut: Своя Компания Десерт Анны Павловой. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|