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みんながんばってるから私もがんばる💪
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51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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860 kcal
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Rasva: 32,55g | Prot: 50,02g | Hh: 103,05g.
Aamiainen: ミルキープロテイン, キッコーマン 特濃調整豆乳. Lounas: 森永乳業 PREMIL(プレミル), アイスコーヒー, ドライカレー, トップバリュ キムチ, 味噌汁, 切り干し大根, 釜揚げしらす, しいたけ, ししとう. Päivällinen: ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, イオン 若鶏ささみの梅しそ竜田, テーブルマーク 若鶏の甘辛揚げ, パプリカ, アボカド, しめじ, ブロッコリ. Välipalat/Muut: カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, セブンイレブン 素焼きくるみ, サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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Painohistoria - cheese-cake
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