Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 131,56g | Prot: 119,56g | Hh: 126,14g.
Aamiainen: Air, Bakso Daging Sapi, Pepaya Muda, Tahu Goreng. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Pakcoy, Labu, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bakso Daging Sapi, Campuran Margarin-Mentega (60% Minyak Jagung dan 40% Mentega), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelacasandra1
|