Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 45,66g | Prot: 56,87g | Hh: 158,72g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Glazed Donut, Sunpride Banana. Lounas: Bango Kecap Manis, Samyang Hot Chicken Flavor Ramen 2X Spicy , Tomatoes, Fried Egg. Päivällinen: Chicken Katsu. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, White Sugar and Water Syrup, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. lisää...
|
|
1528 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|