|
После 2раз, позднего ужина и 🍓/ ром
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 88,35g | Prot: 44,02g | Hh: 40,43g.
Lounas: Чеснок, Эвалар Коллаген Морской, Маракуйя, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Клубника Быстрозамороженная Своя, Midori Кокосовое Молоко 18%. Päivällinen: Сливочное Масло, Белые Грибы (Обжаренные), Nutiva Кокосовое Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Яйцо, Сладкий Лук, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Vatsalihakset - 9 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Val906090
|