Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 70,34g | Prot: 37,61g | Hh: 113,20g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Gut & Günstig Laugenstangen, Kaffee, Das Gesunde Plus Milchzucker, Milch (Vollmilch), Becel Pro Activ. Lounas: Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Metaxasauce, Souvlaki. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ProjektBabyspeck
|