Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 48,31g | Prot: 49,89g | Hh: 116,31g.
Aamiainen: Хайнц Кетчуп Томатный, Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками, Сочинский Мясокомбинат Сосиски Ганноверские, Омлет с Молоком. Päivällinen: Картофельное Пюре, Heinz Кетчуп Томатный, Тушеные Овощи, Ашан Кабачки Фаршированные Курицей, Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Экзо Мороженое Манго-Малина. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuhich23
|