Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 61,89g | Prot: 71,98g | Hh: 124,83g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Resch & Frisch Laugenstangerl, Marmelade, Semmel, Butter, Prosciutto, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lounas: Saftschorle, Gourmet Rindsuppe mit Kaspressknödel. Päivällinen: Hartgekochtes Ei, Excelsior Shrimps Natural , Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Bahlsen Messino Dark Temptation, Ferrero Duplo Chocnut White, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3062 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|