Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 74,78g | Prot: 70,12g | Hh: 196,46g.
Aamiainen: Ceviz, Pınar Labne, Namet Hindi Füme, Sucuklu Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Çavdar Ekmeği, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Ayran, Mercimek Köftesi. Välipalat/Muut: Susamlı Simit, Algida Maraş Usulü Dondurma. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|