Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 60,66g | Prot: 74,43g | Hh: 145,46g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Butter, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Lounas: Monterey Käse, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Bolognese, Reis (Gekocht). Päivällinen: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Mischkornbrot, Kopfsalat, Leichter Genuss Frischkäse. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
War mal wieder nach 4Wochen auf dem Cross-Trainer 1Std.535 Kalorien bin zufrieden.😄🙋
02 elo 20 jäseneltä: emmra1
|
Guten Morgen. Super das ist toll🙋🌞💐 würde dir gern ☀️ aus dem Urlaub schicken, aber wir haben Dauerregen
04 elo 20 jäseneltä: nici003
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|