Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
138,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2315 kcal
|
Rasva: 66,60g | Prot: 141,36g | Hh: 281,75g.
Aamiainen: Lidl Radieschen, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Rama Culinesse, OceanSea Nordsee Krabben, Ei, Teekanne Teekanne Italienische Limone, TiP Süßstoff Tabletten , Esko Kochkäse 20%, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Cocktailtomaten, Dr. Oetker Trockenhefe, Ja! Weizenmehl Type 405, Salz, Leitungswasser. Lounas: Coop Gedeckter Apfelkuchen , Quarkkuchen, Erdbeertörtchen. Päivällinen: Gartenkrone Jalapeno, Scheibletten, Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce , Landjunker Puten Grillies , Dr. Oetker Trockenhefe, Ja! Weizenmehl Type 405, Salz, Leitungswasser. lisää...
|
|
4395 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|