Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2013
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 31,73g | Prot: 90,78g | Hh: 216,35g.
Aamiainen: Агуша Фруктово-Молочное Пюре, Сырники диетические, Черешня, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Яблоко, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль и Яблочным Соусом. Päivällinen: Малина, Черная Смородина, Помидоры, Болгарский Перец, Летний День Молоко 3,2%, Тилапия, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1539 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|