Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 72,23g | Prot: 119,70g | Hh: 174,61g.
Aamiainen: Castelo Vinagre de Maçã, Água com Limão, Melitta Café Tradicional. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Ovo, Tomates Cereja, Mini-Cenouras, Queijo Mozzarella, Vigor Iogurte Natural, Açafrão, Toddy Toddy, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Päivällinen: Growth Supplements Whey Concentrado, Ducoco Flocos de Coco Úmido e Adoçado, Peito de Frango, Kitano Orégano, Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Tomates Cereja, Mini-Cenouras, Queijo Mozzarella, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Montan Farinha de Linhaça Dourada, Growth Supplements Whey Concentrado. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Neto Moura
|