|
сегодня мой первый день в подсчёте калорий!!🥺пожелайте мне удачи
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 46,05g | Prot: 25,56g | Hh: 135,96g.
Aamiainen: Zinka Молоко Козье, Кофе, Nestle Хлопья Lion. Lounas: Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Помидоры, Veladis Паста Креветочная с Авокадо, Сыр Российский, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Roshen Сливки Ленивки, Груша, Зеленый Чай, Груша. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yuliannni
|