Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 47,88g | Prot: 57,17g | Hh: 181,40g.
Aamiainen: Daging Sapi, Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Daging Sapi. Päivällinen: Telur Rebus, Mie, Wortel Dimasak, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Välipalat/Muut: Chatime Bubble Milk Tea, Pempek, Kalbe Fitchips Honey BBQ. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
|
|