Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 72,29g | Prot: 76,91g | Hh: 58,28g.
Aamiainen: Coffee, Baby Spinach, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Coffee. Lounas: Great Value Cashew Halves & Pieces, Mayonnaise , Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Cooked Beets, Egg White . Päivällinen: Hunt's Bold BBQ Sauce, Green Giant Cut Green Beans 50% Less Sodium , Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Vlasic Dill Relish, Grilled Chicken. lisää...
|
|
2826 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnam1968
|