Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 73,82g | Prot: 77,68g | Hh: 144,73g.
Aamiainen: Azúcar, Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados), Plátano, Member's Mark Zarzamora Congelada, Calahua Leche de Coco. Lounas: Guayaba, Verduras Salteadas, Kountry Boys Smoked Beef Sausage, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Rib Eye. Päivällinen: Lomo de Cerdo , Aceite de Oliva, Cebollas, Calahua Leche de Coco, Calabaza de Invierno Butternut. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|