|
Сегодня наконец перешла рубеж в 70 кг, я столько не весила около 2,5 лет)
Идём дальше 💪
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 74,42g | Prot: 144,87g | Hh: 128,60g.
Aamiainen: Курага, Простоквашино Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%. Lounas: Запеченная или Жареная Форель, Избенка Салат Цезарь , Cinnabon Салат Цезарь. Päivällinen: Персики, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|